SENAM PAGI RUTIN KARYAWAN

WUJUD IMPLEMENTASI GERMAS

Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) merupakan suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup.

Wujud GERMAS antara lain: Melakukan aktifitas fisik, mengkonsumsi sayur dan buah, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, memeriksa kesehatan secara rutin, membersihkan lingkungan dan menggunakan jamban.

Tahap awal, GERMAS secara nasional dimulai dengan berfokus pada tiga kegiatan, yaitu: 1) Melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari, 2) Mengonsumsi buah dan sayur; dan 3) Memeriksakan kesehatan secara rutin. Untuk ini Puskesmas Sentolo I melakukan kegiatan senam rutin untuk karyawan setiap hari jumat pagi sebagi wujud dukungan pelaksanaan GERMAS. Senam dilaksanakan pukul 07.15 -07.45 WIB sehingga untuk kegiatan Pelayanan tidak terganggu.

N_WS

JUMAT SEHAT KARYAWAN PUSKESMAS SENTOLO I

Sentolo (31/03/2017) dilaksanakan kegiatan senam rutin yang diikuti oleh karyawan Puskesmas Sentolo I. Kegiatan senam dimulai pukul 07.15 - 08.00 WIB di halaman Puskesmas Sentolo I. Senam yang dilakukan adalah jenis senam aerobik. Dengan dilaksanakan kegiatan senam ini dihapakan kebugaran karyawan tetap terjaga sehingga menjadi lebih sehat dan dapat memberikan pelayanan prima kepada masyarakat dan pasien.

Tidak lupa setelah kegiatan senam karyawan dan instruktur senam melakukan foto bersama.

 

(N.WS)

"JUMAT SEHAT KARYAWAN"

DI PUSKESMAS SENTOLO I

Sentolo (28/10/2016) kegiatan senam rutin Puskesmas Sentolo I dilaksanakan setiap hari Jumat di halaman Puskesmas. Senam merupakan salah satu kegiatan aktifitas fisik untuk mendukung upaya gaya hidup "CERDIK" dalam rangka mencegah Penyakit Tidak Menular/ Degenaratif. 

Gaya hidup "CERDIK" untuk menjegah Penyakit Tidak Menular (PTM) terdiri dari:

• Cek kesehatan
• Enyahkan asap rokok
• Rajin olah raga
• Diet seimbang
• Istirahat cukup
• Kelola stres dengan baik

Poin ke-3 rajin olahraga dapat diwujudkan dengan berolah raga dapat diwujudkan dengan berbagai aktifitas fisik yang dilakukan minimal 5x/minggu selama 30 menit. Untuk kegiatn senam karyawan dimulai pukul 07.00 WIB selama 30 mnit sehingga tidak mengganggu jam pelayanan Puskesmas.

 

 

 

 

Selain senam, setiap Jumat Minggu ke 1 dan Minggu ke 3 disediakan jamu beras kencur dan kunyit asam. Kegiatan ini berfungsi untuk sosialisasi budaya minum jamu pada karyawan serta pengunjung Puskesmas Sentolo I. Jamu yang disediakan tidak hanya diminum untuk karyawan tetapi juga dibagikan secara gratis untuk pasien rawat jalan atau pengunjung Puskesmas pada hari tersebut.

(Novvita, Tutik Inayah)